自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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又是突然間醒來，外面還是濃濃夜色，寂靜的圓月孤零零高掛天上，月光如頑皮的觸角，爬進窗來，爬上我的床，賴在我腳邊不肯走。 醒來之前，做了一個雜亂無章的夢，夢里什么都有，又好像什么都沒有。竟然還夢到初戀情人，跟她坐在公園的荷花池邊，突然，滿池子的荷花瘋了似的開始不停綻放，一朵接著一朵，一大片又一大片，瞬間開滿了整個池塘，然后漫出了池塘，像潮水般涌向我們，我們倆被花海淹沒，恐慌地擁抱在一起，想要逃離卻步履維艱，我們在劈頭蓋臉的花海里掙扎前行，卻始終找不到出路，后來我們走散了，再后來，我醒了。 醒來洗了把臉，才想起，剛才夢中和我一起的那個人兒，現在已經不知在世界的哪個角落了。那些有她的舊時光，早已無比遙遠。感覺遙遠得像一條直線，從這頭望向那頭，一眼萬年。 猛然驚覺，這個世界除我之外，什么都在變，變得陌生，變得面目全非。 時間或許并不殘忍，它只是負責分流，每個生命都是流水，有的流入江河，有的流入湖泊，有的是奔騰的瀑布，有的是山間活潑的小溪，有的滋潤田地，有的化為甘泉，化為井水，有的成了瓢潑大雨…而最終，所有的水都將流向大海，所有的生命，終將流入終結之海，我們都會化作那海里的魚蝦，自由暢泳，跟每一個我們曾經見過的或沒見過的人 ，以另一種形象重新相遇，互相擺擺尾，冒幾個泡，那也許就是我們未來的故事。 我知道，我不是固執，只是很多事我無法安排，我不要滿池子的荷花，更不想被花海淹沒，我只要一朵花就足夠，或者，我連一朵都不需要，我只是想要有個人，陪我看這沒有荷花的水池，看這天，這地，隨便看什么，都會是風景，我想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 佛家云：一切未可知，終將可知，總有一天! 是的，“總有一天”，這就是希望! +10我喜歡
口碑 ”你們不知道，在組織部的時候，我的口碑有多好。“ 每次聽他說這話，我們就偷笑。有次我問小王，你在縣委的時候，是不是口碑也很好。小王就笑，我沒有口碑。我說，我估計你的口碑比他的口碑還要好。小王說，別說了，再說，我就要笑的喘不過氣了，別說了。 如果不是他有一個當部長的爸爸，他就進不了組織部。如果不是他有個當部長的爸爸，按他的能力，他能在組織部那樣的單位呆得下去嗎。而且，我們大家都知道，他在組織部的時候，只是一個臨時工。他只所以從組織部到了鄉下這個鎮上，也是因為他的爸爸。他爸爸把他弄到鄉下這個鎮上，使他完成了一個從臨時工到正式公務員的巨大轉變。而且大家都看的很清楚，再過一段時間，自稱口碑好的他，就會被調走，到縣上某單位，當一個小領導。所以，每次當他說自己口碑好的時候，我們只能偷偷地笑一下。 “能說這種話的人，肯定不怎么樣。“ 有人真敢說真話。只是不會當著他的面說，是在他背后說。背后說人壞話，雖然不是君子所為，但我們都不在意。而且說這種話的都是些沒有經過生活磨礪的年輕人，或者是那些人雖然老了，但脾氣一直沒有進步的老噴青。在我這樣的老油條看來，在他背后說這種話，也是需要勇氣的，誰知道這話會不會通過什么渠道，傳進他的耳朵里。 今年冬天，扶貧工作應該是鎮上最大的一個工作。我們這里的每個人，都有干不完的工作。由于他是新來的，鎮長給他安排了一個比較簡單的工作。就這簡單的工作，他都不能按時完成，經常需要我們幫忙。工作上讓人幫忙這種事，做一次兩次還行，如果經常讓別人給你幫忙，這算什么事情。 前幾天，鎮長說要我們給他幫忙。小王問我，你看我們幫他，還是不幫他。我說你自己看著辦，反正我是不幫他的。我如果幫他做這些工作，他自己就不做了，好像這工作是我的，和他沒有關系。在我忙忙碌碌的時候，他卻到處閑逛，很自然地，他的工作就變成了我的工作。你看，就是這樣，所以我不會幫他的。況且，你看，我自己還有這一大堆工作要做呢，那有時間幫他。 “就是，我們又不是沒有幫過他。每次我們幫他干活的時候，他就不干了，好象那活路就是我們的活路，和他沒有一點關系。” 還有一次，都晚上九點半了，鎮長打來電話，讓我加班。我問是什么事，要現在加班。鎮長說他的那些資料都還沒有弄好，讓我幫忙。我說我已經睡了。鎮長說，睡了也起來，這資料明天必須要弄好的。我說我感冒了，剛吃了藥，這么冷的天氣，你還是找其它人吧。 一個小鎮，貧困戶有四百多人，他就負責這四百多人的資料錄入，再沒有其它工作。如果是別人肯定不會就這么簡單的一項工作，最少也有他工作量的三倍。就這樣，這一年多來，我們幾個人還要一直幫著他，他才能完成他的工作。我們不清楚他原來在組織部的時候，具體是做什么工作的，但就工件態度和能力來說，實在讓人頭痛。 好在他只是下來鍍金的，呆不了多長時間。 “你們不知道，我在組織部的時候，口碑有多好，人人都在夸我。” 昨天，一個同事搬家，幫了一天忙，晚上在一家飯店喝酒。酒喝多了，大家都夸他給人幫忙熱心。客觀地說，他給人幫忙確實非常熱心。只是他又講自己在組織部的時候，口碑有多么好之類的話，我們就偷笑。雖然時間長了，我們好像已經習慣了，而且在潛意識里，我們都堅定地認為，他在組織部的時候，口碑特別好，但是，每次聽到他說到口碑的時候，還是忍不住地要偷笑。在昨天晚上，因為他的口碑，我們高興地不得了。我們五個人，喝了三瓶白酒，最后都醉的不行了。 當我們把他扶回去，放在床上，躺在那里，他還指著我們說：“你們不知道，你們真的不知道，我的口碑有多好，有多好，……” +10我喜歡
文| 洞庭 垃圾分類 孫子問奶奶：“什么是生活垃圾？” 奶奶：“家里人吃過用過的廢棄物呀。” 孫子：“都扔掉，哪還分類干什么？” 奶奶：“分類吧，可回收利用和可燒掉發電的垃圾，還可為人造福，其它濕垃圾，有毒垃圾再另行處理，不污染環境呀。” 孫子：“什么是濕垃圾？什么是干垃圾？” 奶奶：“蔬菜水果廚房剩余廢料，是濕垃圾，濕垃圾之外的不含水的垃圾，是干垃圾。” 孫子：“小弟弟的濕尿褲為什么當干垃圾？” 奶奶：“那是因為尿片布本身是干的。” 孫子：“花生本身是干的，為什么花生殼當濕垃圾？” 奶奶：“花生是食物類，花生殼是食物吃過后的下腳料，還有其他的蔬菜水果殼、皮不要的，當濕垃圾。” 孫子：“那么為什么吃完醬油的醬油瓶是不要的，不當干垃圾，當可回收垃圾？” 奶奶：“那是因為包裝食品的包裝瓶，盒子，塑料袋可回收作工業原料。” 孫子：“那爺爺吃的藥丸，廢舊電池為什么不回收，還是有毒的呢？” 奶奶：“那些是人吃過和用過的東西，會變質或有毒的，不利用，就歸類到有毒垃圾。” 孫子：“那您買的狗皮膏藥，是人用的，還是狗用的，算什么垃圾？” 奶奶：“那要去問市長，人獸混用的是什么垃圾？” ——上海市生活垃圾管理條例實行首日紀念 +10我喜歡
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