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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

一天 高文靜 今天天氣很好。 遠處一片片山包被綠色和棕紅色劃成斑斑駁駁的地塊。 有幾個身影零散地分布著。 他在鋤地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 穿著一件大紅的薄衫，洗得破了洞，還是洗不掉袖口的黑漬。 他彎腰的時候，衣服就貼在他背上，露出明顯的脊椎的線條。 他蒼老的手握住鋤柄，突出的關節和隱隱的青筋顯示他做這件事大概已經很久了。 他下鋤很穩，每一鋤的力道都不多不少，既能在預想的時間里干完活，又能讓自己不太受累。大概要好幾十年，才能擁有這份功力。 今天的天氣很好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 陽光暖暖的，并不使人感到炎熱。 但他還是出了一頭的汗。 他踩到一塊石頭，踉蹌了一下，然后彎腰撿起石頭，遠遠地丟到小路上去。 他拄著鋤柄休息了一下，看了看遠方新修的小區，看了看自己鋤過的地，又看了看頭頂的太陽。 大概十點了。 再挖一塊就該回去了。 十一點二十六，他收拾好自己的東西，慢慢下了山。 一棟二層小樓。 一半石砌一半磚砌。 磚砌的墻前面還刷了水泥，上面鑲成花狀的瓷磚掉落了好幾塊，剩下殘缺的花紋和黑黑的不知道是什么的東西。 一堵半人高的院墻。 院子外是一片菜地，院子里坐著他的老伴。 和他還夾著黑的頭發不同，她的頭發幾乎全白了，蓋在一頂深紅色的帽子下面，整整齊齊的。 她吃力地扶著椅子站起來，跟在他后面進了屋。 “我用電飯煲煮了飯，肉也早就解凍了，茄子也摘好了。我沒切菜，手抖得厲害。” 他點點頭，走進灶房。里面傳出嘩嘩嘩的流水聲，然后是篤篤篤的切菜聲…… 這里終于有了炊煙。 午后，他在房間里午睡，她在堂屋里看電視。坐在女兒買的軟椅上，一坐就是兩個小時。 三點一十二，他起床。 天上飄來一片云，遮住了暖暖的太陽。 他拍醒她，然后披上兒子給自己買的外套，左手拉著她，右手拿起她的拐杖，出門。 他們在水泥路上慢慢地走著。 “大爺，又帶著大娘出來走啊！” “是啊，走走！老二跟我說每天都要帶她出來走走！” “哦，老大老二好久才回來哦，等她打牌嘞！” “他們忙，都忙！不過他們都說過幾天就回來，回來看我倆！” “哦，那您和大娘慢慢走啊，我走前頭！” “好！你先走，先走！” 他握緊她的手，轉頭看了她一眼。 她也看了他一眼。 繼續前行。 有很多人和他們打招呼，也有很多人走過他們身邊。 “喲！大爺大娘來啦！來坐，來坐！” “麻煩你，麻煩你！” “唉！麻煩什么！鄉里鄉親的！” …… 他們在這里坐了一會兒，然后起身回去。 五點整，他們到家。 吃過晚飯后，他在院子里劈柴，她在院子外淋菜。 太陽西斜，燦紅的晚霞掛在天邊。 今天天氣很好。 夜幕降臨，一輛小車開進了小院。 +10我喜歡

兒時，曾留心過燕子飛行的過程，它們也是呈弧線飛行的，每次高飛前，總是要向下滑落一段，然后再奮力向上飛。 　　起初，我不明白其中的緣由，直到現在我才知道，原來燕子下滑的過程是積蓄力量，是為了下一次飛得更高、更遠。 　　我恍然醒悟，原來人生的低處只是力量的一種蘊藏，是為了走向另一個更高的頂點。那么當我身處低處時，又有什么好悲傷的呢? 　　通常當人們處于人生的高處時，總是志得意滿、頤指氣使、恃才傲物，沉浸在過去的輝煌中，因而停步不前。 　　其實這時已是強弩之末，即將滑向人生的低處。當人們處于人生的低處時，總是悲觀失望，痛苦決絕，殊不知，否極泰來，即將步入另一個美麗的春天。 　　《蝸居》中有一句很經典的臺詞：人的一生是一條上下波動的曲線，有時候高，有時候低。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　低的時候你應該高興，因為很快就要走向高處，但高的時候其實很危險的，你看不見即將到來的低谷。 　　人無千日好，花無百日紅。人的一生總是充滿了坎坷與艱辛，總會遭遇到各種各樣的不幸。 　　當身處高處時，要不驕不躁，要意識到潛在的危險，要不斷地奮發進取。當身處低處時，不要自暴自棄，不要悲觀絕望，凡事要看到積極有利的一面，充分利用自身的優勢，等待下次機會的到來。 　　因為低處只是暫時的停留，只是力量的蓄積，一旦時機成熟，達到所需的能量，就會石破天驚，到達另一個理想的境地。 　　很多時候，巨大的成功往往會導致我們更大的失敗，而暫時的失意卻常常能引領我們走向成功。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生有三種境界，就好像是參禪。參禪之初，看山是山，看水是水;參禪有悟，看山不是山，看水不是水;頓悟之時，看山仍是山，看水仍是水。 　　當走過生命的起起伏伏，再回過頭來看自己的人生，才驚奇地發現，原來人生中根本就沒有什么高處與低處，只是一個不斷追求和攀登的過程。 +10我喜歡

文/川南先生 　　畢業后的幾年，很多人漸漸地和我失聯，包括要好的朋友。但是我知道，他們和我一樣在不同的地方做著不同的事，遇見不同的人，并在另一座沒有我的城市煎熬著那份屬于他們自己一個人的孤獨。 　　況且在這個世界沒人會在意你每時每刻的心情狀態，也沒人會在意當你在聽一首歌時流露出開心還是不開心的樣子。你總是認為有一個人在努力關注著你，關注著你發表的一字一句，關注著你的開心或是難過，后來才知道這一切都只是你想太多。 　　但這些年很慶幸你一直在走，想去更遠的地方，走更遠的路，享受一座原本陌生的城市帶給你的所有陌生。包括一家口味及美的老字號餐廳、一個還沒有聊上幾句就轉身從你身邊離去的人、等一部快上映的電影好幾個月、以及在這座碩大的城市租著一間還沒有住溫暖的房子。哪怕漂泊幾年后你依然不屬于這里，但是也不后悔。匆忙或許就是這個樣子。你從來不說自己孤獨過，可事實上這些年你一直都是一個人。 　　所以你一直在不服氣、一直在對著這個你還沒有實現夢想的自己說著不甘心。所以后來覺得發生在你身上的一切都不算什么，哪怕再熬不過的坎、再沒有希望的答復。但是你總會跟自己說，只要讓努力的今天堅持過去，就沒有到不了的明天。如果選擇放棄，那才是對那個還未實現夢想的自己真正判了死刑。 　　時間在走，你也在不停地走。只是一年比一年變化了不少。變得不在那么的焦慮，不在那么的奢望，不在那么的青澀。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可能你還會迷茫，迷茫的讓你無路可走。可能你還會孤獨，孤獨的讓你覺得你就是整個世界，而覺得身邊沒有一個陪伴你的朋友。可能你偶爾也會軟弱，但這才是能讓你變得堅強的唯一法寶。你還會難過，但是后來發現那時讓你曾經難過的表情也同樣會發生在別人身上。 　　是的，該發生的總會發生，該來的總是會來。只是發生的時間無法讓你確定而已。 　　有時候也很憐憫現在的自己，也多么不希望自己在這城市，不再每天為了一次擠不上的公交或錯過一趟地鐵而煩惱不安。不再拼命地趕著功課復習到凌晨才睡第二天跑去教室而沒精打采的翻著課本。不再為了一次晚點的遲到而被上司挨批導致午餐都沒有了想去吃的心情。 　　似乎這一切都會讓你覺得生活不易。是的，生活本就不易。但是這一切都會過去，因為你還有著一顆不甘示弱的心。所以這才是讓你一直堅持走到今天而沒有放棄的理由。 +10我喜歡

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