自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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在時光的磨礪中堅強 人生就是在苦難中前行，累，不能停歇，苦，無法回避。 不論我們如何生活，是小心翼翼，還是大大咧咧，困難總是不期而遇。但昨天的磨礪塑造了今天的自己，時光總會告訴你，在磨礪中堅強，在磨礪中成長。 每個人在生命之初，都只是一顆平凡的原石，暗淡無光。然后我們努力，我們奮斗，在學習中成長，讓時光把我們打磨成一顆顆美麗的寶石。我們不放過任何機會，盡最大的努力，抱著最大的希望，堅持不懈。可是有時候無論我們多么認真，總是避免不了失敗，這時候我們就會明白，不是所有的努力都會有回報。 在時光的磨礪中堅強，盡力而為，問心無愧。 在平靜的夜里，我會突然陷入沉思，思考現在的自己是不是友善的，有哪些需要改變的地方。我們總想成為更好的人，成為更受歡迎的的人，成為大家喜愛的人。這是人之常情，誰都想成為受歡迎的人，但總有人莫名其妙的討厭你、敵視你，無論我們多么努力，總有人不認可你，這時候我們就會明白，不是所有人都會喜歡你。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在時光的磨礪中堅強，做好自己，善待關心自己的人。 微笑著面對生活，我們每個人都是努力的蝸牛，背負著沉重的責任。家庭，工作，一點都不能松懈，但是我們也要努力裝點自己的人生，吸取陽光雨露，擁有別樣的風采，就算不被別人理解，也要堅強前行。 我們都是蕓蕓眾生中的一個，平凡而脆弱。我們沒有無堅不摧的力量，受傷會痛，傷心會流淚，但時光會教導我們，如何處理傷痛，如何讓自己快樂，如何讓自己堅強。時光讓我們從容應對苦難，不再畏懼。 漫漫人生路，時光是我們的導師，告訴我們何謂生活，何謂幸福，何謂苦難。體驗人生的酸甜苦辣，讓自己在成長的過程中漸漸成為更好的人，就算有挫折，苦難，也讓我們在時光的磨礪中堅強。 我們不能辜負昨天努力奮斗的自己，也不能辜負今天頑強拼搏的自己，如果人生是一場漫長的旅途，我們在欣賞沿途風景的時候，也要注意腳下的路，因為道路不可能永遠是平坦的，還有泥濘和坎坷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在時光的磨礪中堅強，下一刻天亮，這一刻堅強。 +10我喜歡
□鄭玉超 前不久,應朋友之邀,我參加了一場新書發布會。發布會是專門為一位老者組織的,他是一名鄉村小學的退休老師,還當過小學的校長。老人已年逾八旬,這么多年勤勤勉勉,寫了一部長篇小說,寫的是上世紀初的烽火歲月。 主持人請參加發布會的來賓談談感想。說實話,受自身知識的局限,老人的小說無論是構思,還是文采,在我看來都很平平。可大家或許是出于對老先生的尊重,說的都是些言不由衷的恭維話。我自然也是如此。而于我,內心也有崇拜的因素,厚達四五百頁的長篇歷史小說,洋洋灑灑,寫出來可不是那么容易,其中的酸甜苦辣、嘔心瀝血,可以想象。又聽老先生說曾數易其稿,殊屬不易。 老先生正襟危坐,聽了大家的恭維,不動聲色。 輪到一個毛頭小伙子發言,他二十來歲的年紀,上來就是一番連珠炮,直沖靶心,說的話近乎苛責,在場的聽眾,包括我都連連搖頭,實在聽不下去了。大家一方面怨責主持人真不會挑人,一方面也怪小伙子不懂事,不懂得起碼的尊重。 誰知老先生聽了,面露喜色。 老先生面對大家的疑問,開心地說:“我這一輩子,從寫這本書開始,聽了太多的溢美之詞,有的看都沒看,連寫的什么都不了解,就盡挑好聽的來表揚我。我若是沒有這么多經歷,就會飄飄然,信以為真了。” “但你的話,讓我看清了真實的自己,不粉飾,不浮夸,有一說一,實話實說。”老者轉向那位小伙子,真誠地說,“這么厚的書,你在發言的過程中,就挑出了那么多細節上的錯處,說明你是用心看過了,也說明你才是真正尊重我勞動的讀者。” 那小伙子被夸得面色緋紅,連連說抱歉。 在座的都羞紅了臉,自然也包括我。想一想,是啊,我們太在乎別人的夸贊了,明明是奉承話,我們卻聽得津津有味,哪怕被“捧殺”也在所不惜。人的一生中,很多時候,我們需要的不是栽花,而是栽刺。 本文載于山東省《半島都市報》 +10我喜歡
告別，有時候是為了相逢，是為了迎接人生下一場因緣份而來的豐富和多彩。 緣份這條河流，從來神秘從容，安靜婉約，令人柔腸百結。緣深緣淺，緣合緣散，也從來由不得你我來將它精心地安排。 許多人常常走著走著就散了，愛著愛著就淡了。回憶也往往不過只是緣分的碎殼。一節一節悄悄填滿在一個人舊舊的時光里。有時候，它倏然令人醒悟，又讓人在繾綣的寂寞中癡迷、傷感。 停留是剎那，轉身即天涯。曾經說好了永遠不再相見的人，有一天會忽然不期而遇。曾經說好了執子之手，與子偕老共度余生的人，有一天也可能會在某個如煙世海的塵途里，消失隱匿，揮手別離。 其實你我都知道，我們的一生，是一場場若即若離的相逢，也是一場場漸行漸遠的告別。多少年，我們都只是做了如流人群中一粒小小的塵埃，不斷地在往復循環彼此的錯過和擦肩。心境也連同隨轉，不再復如從前。 究竟所有的過往，是不是都為一縷縷夢幻中的過眼云煙?或許所有的答案，都是為了圓一場塵世中似有若無的緣。多年以后，我們都會在發黃的扉頁上，或濃或淡，或長或短，或喜或悲，親手寫好有關自己那一程程山水的昨天。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 都說流年如水，世相皆迷離，這是一個婆娑的世界，婆娑即遺憾，沒有遺憾，即使給你再多的幸福，也不會體味到真正的快樂。也許，我們沒有過絕對的幸福，也沒有過絕對的圓滿。人生況味的這杯濃酒，陷的都只是我們自己的泥沼和悲歡。 每個人的生命過程，事實上都似如一朵花開花落的時間，不過為一些有關生命的快樂和苦惱，有些人悟得早，有些人悟得晚。 紅塵萬象，身居浮世的我們，大抵唯有在不斷地告別、不斷地迎接一場場生活的磨難和歲月的消耗之后，才能殷實地明白，那繁華至極后的疼痛和酸楚;才能深刻地將人生這本耐人尋味的書卷，讀得通透從容，慈悲溫軟。 人生最深的滋味，莫過于是在一場場自己曾經舍不得、放不下的苦澀中揮手離開。 人生最美的姿態，莫過于是在走過了一季又一季的風雨霜寒之后，學會了平靜面對和坦然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生最難得的溫暖，莫過于是在歷經了一程又一程喜憂參半的磨礪之后，擁有了生活的智慧和良善。 懂得告別是一種哲學，懂得告別是一種瑰麗的溫潤。懂得告別是一種寂靜的修行，懂得告別是一種禪意的美。 我們都應當相信，應當相信命運的跌打，歲月的更迭，人情冷暖的無奈……我們人生的每一場，悲喜交融的告別和離散，都是為了能夠在年華漸遠的某一天，同更淡雅美好的你，清澈柔軟般擁抱、遇見。 我感謝我人生當中的每一場一悲喜隨緣的告別。 +10我喜歡
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